بروتين مصل اللبن هو نوع البروتين الأكثر استخدامًا من قبل الرياضيين الذين يمارسون رياضة التحمل ، ويتميز بمعدل هضم سريع وملف كامل من الأحماض الأمينية. يمكن استخدام مخفوقات بروتين مصل اللبن طوال اليوم لتكملة البروتين في النظام الغذائي ، مما يساعد على تحقيق أهداف تناول البروتين اليومية. بعد التمرين ، يرتفع معدل الأيض لدينا ، وهذا هو الوقت المثالي لتغذية البروتين لتوصيل العناصر الغذائية للعضلات ودعم نمو العضلات وإصلاحها.
عناصر 1
