إن الحصول على التغذية الصحيحة قبل التمرين يمكن أن يغذي متطلبات التمرين ويسهل تعديلات التدريب بعد التمرين. مع خيارات الكربوهيدرات العالية والمنخفضة الكربوهيدرات والمكملات والمساعدات المولدة للطاقة ، يمكنك تكييف نظامك الغذائي وفقًا لكل حالة.
عناصر 7
