بغض النظر عن مسافة الترياتلون التي قررت قطعها ، لا تدع كل عملك الشاق في التدريب يضيع مع استراتيجية غذائية سيئة! ستكون تغذيتك هي الأفضل أو الانهيار عندما يتعلق الأمر ليس فقط بالنجاة من السباحة والدراجة والجري ، ولكن في الواقع الاستمتاع بالحدث عندما يأتي يوم السباق والقدرة على التدريب دون تعب. لمزيد من المعلومات ، ألق نظرة على دليل التغذية للترياتلون .
عناصر 6
