مع وجود أنواع متعددة من المواد الهلامية للطاقة للاختيار من بينها ، يسألنا عادة عن نوع هلام الطاقة الذي يجب أن تستخدمه ومتى؟ للمساعدة ، قمنا بتجميع نظرة عامة على الأنواع المختلفة من المواد الهلامية للطاقة المتاحة ومتى يكون من الأفضل استخدام كل منها أثناء التدريب أو المنافسة.
جل GO Isotonic Energy هو ببساطة 22 جرام من الكربوهيدرات من مصدرنا المختار لمالتوديكسترين. هذا يخلق تركيبة متساوية التوتر ، والتي تسبب أقل قدر من الانزعاج في المعدة أثناء التمرين ، ولكن مع أقصى قدر من امتصاص الطاقة.
الاستعمال:
هذا هو الجل الأساسي الذي يجب مراعاته في أي تمرين يعتمد على التحمل أو تمرين عالي الكثافة
استخدم هذا الجل مع منتجات SiS GO الأخرى لأخذ 60 جرام من الكربوهيدرات في الساعة للتمرين الذي يستمر لأكثر من 90 دقيقة. إن التزويد بالجيل كل 20 دقيقة هو طريقة بسيطة لتحقيق هدف الكربوهيدرات هذا والحفاظ على الأداء في ذروته مع ما يكفي من الطاقة المتاحة بسهولة لأداء الجسم
إذا كنت تمارس الرياضة لمدة تقل عن 90 دقيقة أو تشارك في تمارين عالية الشدة على أساس الفترات ، فاستهلك هذا الجل قبل 15 دقيقة للحصول على أقصى تأثير
SIS GO ENERGY + CAFFEINE GEL (يفتح في علامة تبويب جديدة)
يعتمد جل الطاقة + الكافيين الخاص بنا (75 مجم) على نفس الصيغة مثل جل الطاقة المتساوي SiS GO Isotonic المبتكر ، مع إضافة 75 مجم من الكافيين. الكافيين هو أحد أكثر المنشطات التي تم البحث عنها في علوم الرياضة وقد ثبت أنه يزيد من اليقظة والتركيز ، مما قد يفيد الأداء القائم على التحمل والركض.
الاستعمال:
أداء التحمل (أكثر من 90 دقيقة):
خذ 75 مجم من الكافيين قبل ساعة واحدة من موعد الانتهاء من التدريب أو السباق لزيادة التركيز
استخدم جل كافيين 75 مجم 15-30 دقيقة قبل الجزء الصعب على سبيل المثال. تسلق المرتفعات
تمرين عالي الكثافة يستمر لمدة 90 دقيقة:
خذ 75 ملغ من الكافيين 15-30 دقيقة قبل التمرين
استخدم جل كافيين 75 مجم في الشوط الأول خلال الرياضات الجماعية مثل الرجبي أو كرة القدم
الأسئلة الشائعة: لماذا لا أستخدم هذه الجل فقط؟
كل شخص لديه التسامح الفردي تجاه الكافيين. تستهلك الكثير من الكافيين وقد يؤثر ذلك سلبًا على الأداء ، اعتمادًا على الفرد. نوصي بعدم تناول أكثر من 300 مجم من الكافيين أثناء الحدث ، على الرغم من أن بعض الأفراد يمكنهم تحمل المزيد. من الأفضل تجربة رد فعلك على SiS GO Energy + Caffeine Gels في التدريب ؛ كأفضل ممارسة ، استخدم SiS GO Isotonic Energy Gels كقاعدة لك ولا تأخذ سوى المواد الهلامية القائمة على الكافيين عندما تحتاج إلى دفعة ذهنية.
SIS GO ENERGY + CAFFEINE GEL (150MG) (يفتح في قرص جديد)
هذا "القوة المزدوجة" Go Energy + Caffeine Gel يعتمد على نفس الصيغة مثل SiS GO Isotonic Energy Gel المبتكر ، مع إضافة 150 مجم من الكافيين ؛ مضاعفة الكافيين للأداء ، في هلام واحد.
الاستعمال:
أداء التحمل (أكثر من 90 دقيقة):
خذ جل كافيين 150 مجم قبل ساعة واحدة من الانتهاء
تمرين عالي الكثافة يستمر لمدة 90 دقيقة:
خذ 150 مجم من جل الكافيين 15-30 دقيقة قبل التمرين
استخدم جل كافيين 150 مجم في الشوط الأول خلال الرياضات الجماعية مثل الرجبي أو كرة القدم
أسئلة وأجوبة: متى يجب أن أستخدم هذا أكثر من 75MG CAFFEINE GEL؟
تم تصميم جل طاقة الكافيين 150 ملجم للأفراد الذين يرغبون في رؤية أداء الاستفادة من الكافيين في شكل "قوة مزدوجة". على عكس جل 75mg ، يوفر 150mg جرعة أكبر من الكافيين ويجب استخدامه عندما يحتاج الفرد إلى دفعة ذهنية. يوصى بتناول هذا الجل في نهاية تمارين التحمل ، مع استمرار مفعول الكافيين حتى النهاية.
SIS GO ENERGY + جل إلكتروليت (يفتح في علامة تبويب جديدة)
تم تصميم جل GO Energy + Electrolyte Gel لتوفير 22 جرامًا من الكربوهيدرات للحصول على طاقة سريعة بالإضافة إلى الإلكتروليتات الرئيسية للترطيب. تُفقد الإلكتروليتات من خلال التعرق وتحتاج إلى استبدالها للمساعدة في منع حدوث انخفاض في الأداء بسبب الآثار السلبية للجفاف. تساعد الإلكتروليتات أيضًا على امتصاص السوائل والاحتفاظ بها في الجسم بحيث يتم استخدامها بشكل أكثر فعالية. يجب استخدام هذا الجل بشكل خاص أثناء ممارسة التمارين في درجات حرارة أعلى.
الاستعمال:
خذ 1-2 من الجل المنحل بالكهرباء أثناء التمرين حيث تتعرق بشدة ، على سبيل المثال ، في ظروف الطقس الحار
لا تزال تهدف إلى الوصول إلى 60 جرامًا من الكربوهيدرات في الساعة ، باستخدام المواد الهلامية المنحل بالكهرباء حول منتجات SiS GO الأخرى ، مثل SiS GO isotonic Energy Gel
الأسئلة الشائعة: إذا كان هذا الجل يرطب ويوفر الطاقة ، فلماذا لا تستهلك هذا الجل مع المشروبات الرياضية فقط؟
قد يؤدي النهج أعلاه إلى خطر الإفراط في استهلاك الإلكتروليتات. في حين أنها ضرورية للترطيب الأمثل أثناء ممارسة الرياضة ، فإن الكثير من الشوارد بدون شرب كمية كافية من الماء سيؤثر في الواقع على الترطيب ؛ نظرًا لأن الإلكتروليتات تعمل عن طريق الاحتفاظ بالمياه وامتصاصها داخل الجسم ، فإن ندرة المياه ستؤدي في الواقع إلى خلق اختلال في التوازن. التزم بواحد أو اثنين لكل سباق. من المهم أيضًا موازنة تناول الكربوهيدرات مع الإلكتروليتات والسوائل. كل العمل يدا بيد عندما يتعلق الأمر بالأداء.
BETA FUEL GEL (يفتح في قرص جديد)
تم تحسين Beta Fuel Dual Source Energy Gel بنسبة 1: 0.8 جديدة تمامًا من 40 جرام من الكربوهيدرات
